Tai Chi Chuan – Aktive Entspannung in Zeitlupe – Fitness aus Fernost

Wir haben mit Anke Brauckmann eine weitere Übungsleiterin
der Breitensportabteilung gewonnen.

„Lächle- und die Welt verändert sich“ (Buddha)

Liebe Sportlerinnen und Sportler,
das Innere Lächeln – eine wichtige Zutat des Tai Chi Chuans.
Das und die östliche Philosophie des „sowohl-als auch“
faszinieren mich seit langem im Tai Chi,
denn so können Gegensätze und Unterschiede gleichberechtigt nebeneinander stehen.
Genauso geht es in den Volksmärchen, eine weitere Leidenschaft von mir,
um die Vereinbarkeit der Gegensätze (Mann-Frau, arm- reich , gut- böse, schwarz-weiß,
beugen -strecken, oben-unten, innen-außen , weich-hart, Yin -Yang u.a.).
Märchen und Tai Chi geben uns Formen vor, die innere wie äußere Bewegung zulassen.
Mit etwas Durchhaltewillen lassen sich Entspannung und Gelassenheit im Alltag erreichen.

 

Ich freue mich , sollte der Funke von Schönheit und Anmut
des Tai Chi auf euch überspringen.
Wenn ich mich nicht mit Tai Chi und Märchen beschäftige,
gärtner und segel ich gerne, fahre Rad
und bilde TrauerbegleiterInnen aus.
Auch hier findet Tai Chi seinen Platz.

Ich freue mich auf gemeinsame Tai Chi – Stunden
und sage: „Bis bald!“

 

Sonntags, 09.45 Uhr – 11.00 Uhr in der Märkischen Halle

„Eine Kampfkunst für alle, denen Karate zu schnell ist und auf einem Kissen sitzen zu langweilig. Es geht um den inneren Kampf, darum, Bewegungen sehr langsam,
präzise und fließend auszuführen, bis einen die Seelenruhe durchströmt.. .“
(aus: Dr. Eckart von Hirschhausen: Wunder wirken Wunder)

Tai Chi Chuan

  • Kräftigt den Körper und verbessert Beweglichkeit und Haltung
  • Vertieft die Atmung
  • Verhilft zu innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Verbessert die Konzentration und das Gedächtnis
  • Schärft den Sinn für räumliche Orientierung
  • U.a.

Was in China Volkssport ist, wird im Westen zunehmend zur Gesundheitsprävention eingesetzt. Tai Chi Chuan – auch als Schattenboxen bekannt – führt aufgrund der langsamen, fast meditativ ausgeführten Bewegungsabfolge zu einer fühlbaren Veränderung der Körperwahrnehmung.

— und vor allen Dingen: Tai Chi macht Spaß! Vielleicht probiert ihr es selbst einmal aus?

Übrigens: Die Chinesinnen und Chinesen sagen, wer Tai Chi übt, wird so geschmeidig wie ein Baby, stark wie Holzfäller, so gelassen wie ein Weiser…

 

Start: 04.07.21, 09.45 Uhr in der Märkischen Halle

 

 

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